早上起床没食欲？不吃东西又没体力？来试试“蜜枣优酪乳”，不仅能提供身体基本营养，还能让排便顺畅，让你一天都有好心情！　　准备材料： 　　1.加州蜜枣5颗 　　2无糖优酪乳半杯(约200cc) 　　3.热水与保温瓶(约200cc)　　制作方法： 　　1.在保温瓶中放入加州蜜枣，注入200cc的热水，静置一夜。 　　2.隔天早上起床时，打开保温瓶，将柔软含水的加州蜜枣倒入杯中。 　　3.冰箱取出约200cc的优酪乳，加入杯中与蜜枣轻拌，即完成蜜枣优酪乳。 　　※ 泡过蜜枣的热水带有淡淡的蜜枣味，也可以喝噢～！　　食用方式： 　　“蜜枣优酪乳”搭配一份个人爱吃的水果，就是最健康的养生早点啰！　　加州蜜枣高钾低钠且具有软便的效果，优酪乳则富含乳酸菌生成物、帮助肠道蠕动，再加上水果中的果胶遇水后会形成润滑肠道的凝胶，一杯温度适中的“蜜枣优酪乳”喝下去，不用多久就可以到厕所“报到”，将体内的老旧废物排除，清爽自在迎接美好的一天！